Item List

yoga bilgisinin hayatınıza olumlu yönde dokunmasına izin verin. bu eğitimle bakış açınızı değiştirebilecek ve hayatın kontrolünü ele alabileceksiniz. Yoga nedir? Zor duruşları başarmak, bedeni şekilden şekile sokmak, değişik nefes teknikleri öğrenmek, uzun süre sabit oturup meditasyon yapmak, 'OM' okumak, turuncu giymek, Hindistan'da zaman geçirmek veya antik metinleri ezberlemek mi? Belki hiçbiri, belki hepsi... Bu tamamen bunları yaparken ki yaklaşımınıza bağlı! Bu programda bu sorunun cevabıyla ilgili aklınızda hiçbir soru kalmayacak. “ yogaś-citta-vr̥tti-nirodhaḥ .” Yoga, citta'nın (bilinç alanı) vrrti'sinin (tanımlarının) nirodha'sıdır (bitiş süreci). PYS 1.2 Beden kontrol etmesi en kolay seviyedir, enerji kontrolü ve akıl kontrolü onun ötesindedir. Yoga aklın kontrolüdür. Aklını kontrol edebilen kimse zaten enerjisini de bedenini de istediği gibi yönlendiri. Program içeriği Yoga Alliance onaylı 200 saat Yoga Uzmanlık Programı. Bu programı tamamladığınızda Hatha Yoga ve Vinyasa Yoga üzerine uzmanlaşmış olacaksınız. Bunun yanısıra Yin Yoga, Hamak Yogası, Ashtanga Yoga, Svastha Yoga olmak üzere her hafta bir ekol tanıtılacak ve fikir sahibi olmanız sağlanacak, böylece eğitim sonunda hangi yoldan devam etme konusunda zihniniz açık olacak ve zaman kaybetmeyeceksiniz. Anatomi dersleri özellikle kas-iskelet sistemi üzerine kurulmuştur ve sık tekrar yapılır. Eğitim bittiğinde herkes hemen hemen tüm kemiklerin isimlerini büyük kas gruplarının isimlerini ve fonksiyonlarını öğrenmiş olur. Kinesiyoloji bilgisi sayesinde hangi duruşu tam olarak neden yaptığınızın bilincine varırsınız. Her gün en az 1,5 saat yoga felsefesi öğretilir. Yoga’nın anlatıldığı ilk metinler baştan sona okunur. Raja Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga ve Jnana Yoga tüm detaylarıyla anlatılır. Temelde ise Patanjali'nin yoga şuralarında anlatılan yoganın 8 basamaklı yolu üzerinde durulur. 60 civarında temel asana detaylıca çalışılır. Bu derslerde hizalanma, asananın faydaları, yapılmaması gereken durumlar ve varyasyonları öğretilir. İlk günden itibaren öğretme teknikleri anlatılır ve eşleştirmelerle başkasına öğretme yöntemleri üzerinde katılımcının pratik yapması sağlanır. Topluluk önünde kendinizi rahat hissetmiyorsanız bile eğitim sonunda rahatlıkla ders yaptıracak hale gelirsiniz. Her hafta Pranayama, nefes teknikleri dersleri yapılır. Önce anlatılır sonra uygulanır ve daha sonra uygulatılması istenir. Her hafta Meditasyon dersleri yapılır. Önce anlatılır sonra uygulanır ve daha sonra uygulatılması istenir. Mudra, Bandha, Mantra, Chakra, Ayurveda, Kriya, Trataka gibi özel uygulamalar anlatılır ve uygulanır. Bir yoga dersi nasıl planlanır tüm detaylarıyla anlatılır. Eğitmenlerle birebir dersler bittikten sonra edinilen bilgilerin pekiştirilmesi için staj dersleri ücretsiz olarak Maya Yoga bünyesinde tamamlanabilir. Bu derslerde gözlemci, öğrenci, asistan ve eğitmen olarak ders takibi yapılması istenir. Eğitimlerimizde bir çok eğitmenle tanışmave birlikte ders yapma fırsatı yakalayacaksınız. Biz büyük bir aileyiz ve sizin de aramıza katılmanızdan keyif alırız. Kendinize bir iyilik yapın ve eğitime katılın. # yoga # yogaeğitimi # yogauzmanlıkprogramı # yogateachertraining # yogaeğitmenlikeğitimi # pranayama #meditasyon

bu bedenin içinde bulunduğunuz sürece onun kölesi değil efendisi olmayı seçin. bunun için yoka sistemi size yardımcı olacaktır. Bir insan felç kalıyor ve doktorlar ona bir daha yürüyemeyeceğini söylüyor. Ama o daha önce edindiği yoga bilgisi sayesinde pes etmiyor ve fraksiyon, masaj, farklı hareketler deneyerek yavaş yavaş kendini şifalandırıyor ve bugün kazanın üzerinden 60 sene geçmesine rağmen torunlarıyla yarışıyor. Bunu başaran kişi babam Yogi Kazım Gürbüz. “İnsanların hastalık diye isimlendirdiği, beyin ile kuyruk sokumu arasındaki bölgede, eklem aralarındaki şikayetlerini, beyindeki merkezleri açmak suretiyle, kendi güçlerine, ruhlarının hakimiyetine teslim ettiğim zaman, insanların sağlıklı ve mutlu yaşadıklarını gördüm.” Yogi Kazım Gürbüz Yoka Sistemi Yoka Serisi, Yoka Masajı, Yoka Terapi, Su Yokası'ndan oluşur. Bu eğitimin ilk 3 modülü Yoka Serisi üzerine kurulmuştur. program içeriği Birinci modülde , Yoka Sistemi®'ni uygulamak ve vücudunuzdaki etkisini doğrudan deneyimlemek için temel bilgiler edineceksiniz. Yoka Sistemi® Master Eğitmenleri, size hareketleri kendi başınıza uygulayabilmeniz için gereken sıra, hız ve varyasyonlar konusunda rehberlik edecektir. Tekrarlarla uygulamanın etkisini doğrudan hissedeceksiniz. Program sonunda uzmanlaşacağınız bazı alanlar: - Bedende güç, dayanıklılık ve esneklik oluşturma - Kendi pratiğiniz için etkin uygulama ilkeleri - Yoka® hareketlerinin doğru ve güvenli uygulanması - Hizalamanın temelleri, biyomekanik ve anatomi bilgisi İkinci modülde , sistem hakkındaki bilginiz kadar pratik hakkındaki bilginizi de geliştirecek, derinleştirecek ve genişleteceksiniz. Sistemin mantığına, daha derine dalıyoruz ve Yoka® serisinin daha karmaşık hareketlerini öğreniyoruz. İlk modülden sonra pratiğinizde rutine ulaştığınız ve daha fazla güç ve anlayış geliştirdiğiniz için, artık dayanıklılık ve hız gerektiren uygulamalara güvenle geçebileceksiniz. Çeşitli durumlarda uygulanacak varyasyonlar üzerinde çalışacağız. Lokomotor sistemin biyomekanik ve fonksiyonel anatomisi hakkında bilgilerinizi derinleştirecek ve en yaygın problemlerle baş etme yollarını inceleyeceğiz. Ayrıca Yoka®'nın kardiyovasküler sistem ve solunum sistemi üzerindeki etkileri konusunda anlayış geliştireceğiz. Program sonunda uzmanlaşacağınız bazı alanlar: - Güvenli ve daha etkili bir uygulama prensibi ile kendi pratiğinizde derinlemesine ilerlemek - İleri Seviye Yoka Sistemi® hareketlerinin doğru uygulanması - Hizalanma, biyomekanik ve anatomi hakkında derin ve ayrıntılı bilgiler edinilmesi - Yoka Sistemi®'nin eğitici yönleri - Yoka Sistemi®’ndeki varyasyonlar ve Vinyasa Kramaof hareketleri Üçüncü modülde , Yoka Sistemi® 'nin nasıl öğretileceğini öğreneceksiniz. Kendi pratiğinizde geliştiniz ve artık yetkin bir Yoka® Eğitmeni olmak için yeni beceriler kazanmaya ve tüm parçaları bir araya getirmeye hazırsınız. Tüm seriyi etkin ve kolay bir şekilde nasıl öğreteceğinizi adım adım uygulanacak bir yöntemle öğreneceksiniz. Derslerinizi, başlangıçtan ileri seviyeye kadar farklı seviye öğrencilere uyarlamak için, varyasyonlar kullanmayı öğreneceksiniz. Ayrıntılı öğretim materyalleri sunacak ve sizi farklı seviyelerde sınıflar oluşturabilmeniz için yönlendireceğiz. Özel bir eğitmen tarafından desteklenerek; komutları, öğrencinin gözlemlenmesini ve duruşlardaki düzeltmeleri öğreneceksiniz. Öğrencinin pratiği doğru uygulaması ve sakatlanmaları önlemek için öğretme becerilerinizi geliştireceksiniz. Size, öğrencilerinizin karşılaşabileceği zorluklarla nasıl başa çıkacağınızı ve Yoka® dersinizi nasıl düzenleyip tanıtacağınızı göstereceğiz. Bu modülün sonunda Yoka® Sistemini öğretmek için bir sertifika alacaksınız. Öğretme becerilerinizi geliştireceksiniz. (Öğrenciyi gözlemleme, olası hataları bulma, hareketlerde düzeltmeler, elle düzeltme teknikleri, doğru hareket teknikleri, uyum vb.) Program sonunda uzmanlaşacağınız bazı alanlar: - Grup dersi nasıl öğretilir? - Farklı seviyelerdeki öğrencilere sistemi öğretmek - yetkin bir eğitmen olmak için becerilerinizi geliştirmek - Yoka® hareketlerini öğretmenin, desteklemenin ve düzeltmenin etkili yollarını öğrenmek - Uygulamanın farklı bireylere uyarlanması - lokomotor, kardiyovasküler ve solunum sistemi fizyolojisini anlamak ve öğrenmek # yoka # yokasistemi # yokasystem # yogikazım # yogi kazimgurbuz # yokaseries

vücut ağırlığınızı kısmen veya tamamen destekleyerek yeni ve geleneksel yoga asanalarını keşfedeceksiniz. Bu programla Pratiğinizi derinleştirerek fiziksel rahatlama, güç, enerji akışı, nefes ve beden farkındalığının artmasını deneyimleyin. Aerial Yoga Uzmanlık Programı, temel Yoga Programından önce veya sonra alabileceğiniz dopdolu bir program. Hamakların bağlanışından tutun, ileri seviye yoga duruşlarının hamakla nasıl destekleneceğini öğreneceksiniz. Bu kurs sizi daha donanımlı bir Yoga öğretmeni yapacak. Mat üzerinde gerçekleştirmek için yıllarca yoğun bir çalışma gerektiren birçok duruşun inceliklerini kolayca keşfedip uygulayabilir hale geleceksiniz. “Hamak bedeninizi güvenle teslim edeceğiniz bir araçtır. Bedeninizi öyle bölgelerden kilitler ki yarattığı güven duygusuyla kendinizi duruşa teslim eder ve korkularınızı da bedeninizle beraber bırakırsınız. Fiziksel bedeninizde yaptığınız bırakma işlevi akıl bedeninizi tetikler.” PROGRAM İÇERİĞİ Hamak bağlamasını ve monte etmesini, 100'den fazla duruşu hamakta uygulamayı, Öğrencilerinizi yönlendirmek için gereken komutları adım adım öğreneceksiniz. Öğrencileri duruşlara girip çıkarken güvenli bir şekilde yönlendirmeyi, Kendi yaratıcılığınızı ortaya çıkarıp farklı akışlar yaratmayı, Tüm vücut tipleri ve yeteneklerdeki öğrenciler için varyasyonları Bir Aerial Yoga dersi planlamayı, Pranayama nefes tekniklerini hamak yogasına uyarlamayı Anatomi derslerinde en baştan tekrar yapacaksınız. Öğrencilerinizi zor duruşlarda desteklemeyi Hamak Yoga'sının ne kadar güç, esneklik ve enerji arttırdığını bir o kadar da keyifli olduğunu öğreneceksiniz. # aerialyoga # hamakyogası # antigravityyoga # swingyoga # aerial yogaeğitim # hamakyogasıeğitim #hamakyogasıuzmanlıkprogramı #aerialyogauzmanlık

Herkes hayalindeki işe sahip olamayabilir. Belki de bazılarımız için hayalimizdeki işin peşinden koşmak yerine olan işimizde nasıl mutlu olacağımızın yollarını bulmak daha doğru bir yoldur. Önemli olan profesyonel hayatımızda idealimizdeki işi yapıyor olmasak da işimizi huzurlu yapabilmek ve bir anlam katabilmektir. Anlam arayışı kişinin bu dünyadaki mutluluğundaki en güçlü faktör olarak kabul edilebilir hatta konum ve statüden bile daha üst sıralarda yer alabilir. farkındalık ve meditasyon Kendimizi ifade edebileceğimiz bir işimiz yoksa bu genellikle hayal kırıklığı, stres, rekabet ve hatta bazen umutsuzluğa neden olabilir. İş verenimiz tarafından küçümsendiğimiz bir başarısızlıktan dolayı hayal kırıklığına uğradığımız veya büyük bir iş yükü altında ezildiğimiz zamanları değiştiremesek de yapabileceğimiz şey bu süreçte anlam bulmamıza izin veren belirli becerileri geliştirerek, deneyimlerimizle ilişki kurma biçimimizi değiştirebilmektir. Bunun için iki yol izleyebiliriz. Birincisi karma yogada olduğu gibi olaylara karşı olan bakış açımızı değiştirmek ve ikincisi meditasyon yapmak, bunlar işimizi yapmamıza yardımcı olacak en temel araçlardır. Karma Yoga’nın yolu ‘olayları değiştiremiyorsan, tavrını değiştir’dir. İnsanın kendisi için izlemesi gereken bir yoldur, aksi takdirde mutsuz olacak kişinin kendisinden başkası değildir. Kendi mutluluğumuzu sağlamaya çalışmak bencilce değildir. Tam aksine kendi mutluluğumuzu arttırmak başkalarını önemsememize yardımcı olur. Yoga bunu öğretir. Meditasyon ise farkındalık, bağlantı ve dayanıklılık gibi temel becerileri geliştirmemize yardımcı olur. Bağdaş pozisyonunda uzun süre oturularak yapılan meditasyon olmadan da iş yerinde bir anlam bulmak kesinlikle mümkün, ancak birçokları için düzenli bir meditasyon uygulamasının bunu kolaylaştırdığını söyleyebiliriz. “Kişinin işine anlam katan meditasyonla en yakından uyumlu iki nitelik, günümüzde en popüler kelimelerden biri olan mindfulness yani farkındalık ve bir diğeri de anlayıştır.” Yaşadığımız her an ile daha doğrudan bağlantı kurabilmemiz için dikkatimizi geliştiren mindfulness yargılarımızın, varsayımlarımızın ve önyargılarımızın aksine, gerçekte olanın daha farkında olmamız ve açık hissetmemizi sağlar. Bu şekilde farkındalık genellikle bir mükemmellik duygusuna dönüşür- yaptığınız şeyde tamamen hazır olduğunuzda, onu iyi yapabilir ve bu süreçte anlam bulabilirsiniz.
İkinci kavram olan anlayış , başkalarını gerçekten dinlemek, onlara saygıyla davranmak ve bağlılığımızı kabul etmektir. Gerçek şu ki, farkındalık ve anlayışla başkalarıyla ve kendimizle olan deneyimlerimize yaklaşımımız ve kurduğumuz bağın derinliğinde olan değişim her deneyimin anlamlı olma potansiyelini ortaya çıkarır. Anlam bulmak için bu iki kavramı farklı uygulamalar yoluyla iş hayatımıza nasıl entegre edebileceğimize bir bakalım. - İşinizin sizin için ne anlama geldiğine dair beklentileri dikkatli bir şekilde belirleyin İşini sevmek harika işler yapmanın bir yoludur ancak sevmediğimizi düşündüğümüz işlerde de anlam bulabiliriz. İşimizde anlam bulmak için öncelikle beklentilerimizi tespit etmemiz gerekir. Bir işten beklentiler maddi kazanç, kariyer, takdir edilmek, sosyal ortam sağlamak gibi sebeplerden dolayı olabilir. Mesela işinizde bir "kariyer yönelimine" sahip misiniz? Bunu kabul etmek, dürüstlüğünüz aracılığıyla duygusal özgürlük yaratabilir. İşinizi tutkunuz olduğu için mi yapıyorsunuz? O zaman anlam işinizin içinde, bunu kutlayın… - Bakış açısını karma yoga bilgisiyle değiştirmek Gurumun anlattığı güzel bir hikayenin tam zamanı; Hindistan’da bir köyde birdenbire büyük bir inşaat başlar. Köy halkı meraklanır ve inşaat alanında olup bitenleri öğrenmek ister. Alanda çalışan bir işçiye yaklaşırlar ve sorarlar,- Affedersiniz ne inşa ediyorsunuz? Tam o sırada taşlara vurarak şekil veren işçi köylülere bakar ve öfkelenir. Zaten işi başından aşkındır, bütün gün çok yoruluyor ve kendisine göre aldığı parayla geçinemiyordur. Şimdi bir de onca işinin arasında bu insanlara izah vermesi istenmektedir. Cevap verir, - Ben nereden bileyim ne yapılıyor! Zaten çok yoruluyorum, sizinle uğraşamam, gidin başımdan. Köylüler cevap alamadıkları işçinin yanından uzaklaşıp başka bir işçiye yönelir ve aynı soruyu tekrarlarlar, - Affedersiniz ne inşa ediyorsunuz? Bu işçi biraz daha sakindir ancak görünüşe göre onun da olup bitenden haberi yoktur, - Ne mi yapıyoruz? Hiç sormadım, tam da işsiz kaldığım bir sırada ailemin karnını doyuracak bir iş buldum ve çalışıyorum. Ben taş kırıyorum ama onlar ne inşa ediyor bilmiyorum. Bu işçiden de bekledikleri cevabı alamayan köylüler 3. Bir işçi bulup ona yaklaşır ve sorarlar, - Affedersiniz burada ne inşa ediyorsunuz? Bu işçi dışarıdan bakıldığında keyifle çalışıyordur ve kocaman bir gülümsemeyle köylülere dönüp cevap verir,- Ne mi yapıyoruz, atalarımıza kısmet olmayan o meşhur tapınağı inşa ediyoruz. Bizim de bir emeğimizin olduğu için çok mutluyum, taşlara her vurduğumda sanki bana müzik eşlik ediyor. Bir de üstüne para kazanıyoruz. Aynı işi yapan üç işçinin hikayesi önemli bir ders içerir. Birinci işçi kendisini köle gibi hisseder, ikinci işçi görevli gibi hisseder, üçüncü işçi ise işini festival havasında yapar. Tavırlarındaki bu değişiklik kendi mutluluklarını etkiler, dolayısıyla çevrelerini de etkilerler. Hepimizin bazen istemeyerek yaptığımız işler olur. Böyle durumlarda belki de şu meşhur sözü hatırlamak bize yol gösterebilir; Bana değiştirebileceğim şeyleri değiştirmek için cesaret, değiştiremeyeceğim şeyleri kabul etmek için sabır, ikisi arasındaki farkı bilmek için akıl ver. Değiştirmek istiyorsak cesaretimiz artsın ve elimizden geleni yapalım ancak değiştiremiyorsak bakış açımızı değiştirelim ve mutsuzluğun önüne geçelim. - Günlük bir niyet belirleyin ve her gün yeniden şekillendirin. Belki de niyetiniz, etkileşimde bulunduğunuz herkese ‘nezaketle’ yaklaşmak olabilir. Bazen telefonunuz çalar ve istemediğiniz bir tanıtım yapılır. Karşınızdaki kişinin tavrı sizin yaklaşımınıza da bağlıdır. Veya trafikte biriyle burun burnuna gelirsiniz, ufacık bir gülümsemeniz ve yumuşak yaklaşımınız karşınızdaki kişinin öfkesini anlayışa çevirebilir. Oysa dikleşmeniz ikinize de tüm günü zehredebilir. Aynı durumu işyerinizde patronunuz veya iş arkadaşlarınızla da yaşayabilirsiniz. Bu şekilde hem kendinize fayda sağlarsınız hem de karşınızdaki kişinin gününe güzel bir dokunuş yaparsınız. Bunu yapmak, eldeki görev ne olursa olsun zorluğunu azaltır ve bunun yerine bu insanların saygılı olmaktan anlam bulmalarını sağlar. - Önünüzde ne varsa ona dikkatinizi tam olarak verin. İnternet ve dijital iletişim teknolojilerinin gelişmesiyle dijital kültür çoklu görev yapmamayı neredeyse imkansız hale getirir. Aslında çoklu görev, dikkat dağınıklığını tanımlamanın başka bir yoludur. "Çoklu görev" yaptığımızda, aslında aynı anda birden fazla şey yapmıyoruz; birden çok şey arasında hızla geçiş yapıyoruz. Dikkatimizi birçok görev ve faaliyete dağıttığımız "sürekli kısmi dikkat" durumumuz bizi yalnızca verimsiz değil, aynı zamanda doyumsuz da hissettirebiliyor. Sürekli kısmi dikkat salgınının yanıtı basittir ancak kolay değildir: Tek bir şeye konsantre olun. Bir seferde, birkaç tane almak anlamına gelse bile görev üzerinde çalışırken ara verin ve zamanınızı listenizdeki başka bir öğeyi kontrol etmek için harcamayın, aranızı gerçek bir mola haline getirin. Size bu yazıyı hazırlarken aynı zamanda yeni yapılan web sitesi için fotoğraf seçmek, SM için post hazırlamak, online ders içeriğimi planlamak, akşam yemeği için hazırlık yapmak gibi birçok konu arasında gidip geliyorum. Bunları her sabah listeliyor ve zorunlu olmadıkça yanlarına tamamlandıklarını belirten bir tik atmadan diğerine geçmemeye çalışıyorum. Aksi takdirde kaldığım yerle ilgili kopukluk yaşamak hem enerjimi hem zamanımı hem de motivasyonumu azaltıyor. Molalarsa kendimizi fazla kaptırmış olabileceğimiz aktiviteden geri adım atmak için bir fırsattır, ihmal etmeyin. Sadece nefes farkındalığı bile "tek bir noktaya dikkat" enerjimizi geri yükler. Aynı zamanda can sıkıntısını da giderir bu da tekrar odağımızı fark etmemize ve ilgimizi çekip durumu anlamlandırmamıza yardımcı olur. - Anlayış, bağ kurmak ve iletişimin önemini unutmayın İş yerinde anlam bulmanın harika bir yolu, iş unvanımız veya konumumuz yerine iş arkadaşlarımız, müşterilerimiz, çevremizle bağ kurmaktır. Zamanla iş tatminimizi ve performansımızı olumsuz etkileyebilecek bu değerli bağlantıları kaybediyoruz. Farklı bireysel güçlerin bir araya gelmesi kişisel olarak üstesinden gelemeyeceğimiz zorlukları daha kolay aşmaya yardımcı olur. Aynı şartları sağlayan iki farklı mekan düşünün, muhtemelen aralarından birini tercih etmekte size gösterilen ilgi ve kurulan bağ etkili olacaktır. Bazı insanların hayallerindeki işten ne kadar uzak olduğunu bilemeyiz ama çevreleriyle kurdukları bağın etkisini ortamda net bir şekilde hissederiz. Bu yolla işlerine anlam katarlar.

Anlam, derin ve geniş bir kavramdır.

Farkındalık ve anlayış devreye girdiği zaman kendimizle, başkalarıyla, değerlerimizle, amacımızla bir bağlantı duygusu sağlanır ve deneyimlerimize anlam katmak daha kolay olur. Bu da işimize ve çevremize yansır. #işteyoga #çalışmahayatı #işortamı #iştestress #karmayoga #huzur Hakan

Create a blog post subtitle that summarizes your post in a few short, punchy sentences and entices your audience to continue reading. Welcome to your blog post. Use this space to connect with your readers and potential customers in a way that’s current and interesting. Think of it as an ongoing conversation where you can share updates about business, trends, news, and more. “Do you have a design in mind for your blog? Whether you prefer a trendy postcard look or you’re going for a more editorial style blog - there’s a stunning layout for everyone.” You’ll be posting loads of engaging content, so be sure to keep your blog organized with Categories that also allow visitors to explore more of what interests them. Create Relevant Content Writing a blog is a great way to position yourself as an authority in your field and captivate your readers’ attention. Do you want to improve your site’s SEO ranking? Consider topics that focus on relevant keywords and relate back to your website or business. You can also add hashtags (#vacation #dream #summer) throughout your posts to reach more people, and help visitors search for relevant content. Blogging gives your site a voice, so let your business’ personality shine through. Choose a great image to feature in your post or add a video for extra engagement. Are you ready to get started? Simply create a new post now. #Bread #Cake #Chocolate #Desserts #Fruits #Sugar

Create a blog post subtitle that summarizes your post in a few short, punchy sentences and entices your audience to continue reading. Welcome to your blog post. Use this space to connect with your readers and potential customers in a way that’s current and interesting. Think of it as an ongoing conversation where you can share updates about business, trends, news, and more. “Do you have a design in mind for your blog? Whether you prefer a trendy postcard look or you’re going for a more editorial style blog - there’s a stunning layout for everyone.” You’ll be posting loads of engaging content, so be sure to keep your blog organized with Categories that also allow visitors to explore more of what interests them. Create Relevant Content Writing a blog is a great way to position yourself as an authority in your field and captivate your readers’ attention. Do you want to improve your site’s SEO ranking? Consider topics that focus on relevant keywords and relate back to your website or business. You can also add hashtags (#vacation #dream #summer) throughout your posts to reach more people, and help visitors search for relevant content. Blogging gives your site a voice, so let your business’ personality shine through. Choose a great image to feature in your post or add a video for extra engagement. Are you ready to get started? Simply create a new post now. #Bread #Cake #Chocolate #Desserts #Fruits #Sugar

Create a blog post subtitle that summarizes your post in a few short, punchy sentences and entices your audience to continue reading. Welcome to your blog post. Use this space to connect with your readers and potential customers in a way that’s current and interesting. Think of it as an ongoing conversation where you can share updates about business, trends, news, and more. “Do you have a design in mind for your blog? Whether you prefer a trendy postcard look or you’re going for a more editorial style blog - there’s a stunning layout for everyone.” You’ll be posting loads of engaging content, so be sure to keep your blog organized with Categories that also allow visitors to explore more of what interests them. Create Relevant Content Writing a blog is a great way to position yourself as an authority in your field and captivate your readers’ attention. Do you want to improve your site’s SEO ranking? Consider topics that focus on relevant keywords and relate back to your website or business. You can also add hashtags (#vacation #dream #summer) throughout your posts to reach more people, and help visitors search for relevant content. Blogging gives your site a voice, so let your business’ personality shine through. Choose a great image to feature in your post or add a video for extra engagement. Are you ready to get started? Simply create a new post now. #Bread #Cake #Chocolate #Desserts #Fruits #Sugar

YOGA ALLİANCE ONAYLI 300 SAATLİK SERTİFİKA PROGRAMINI FARKLI ZAMANLARDA DÜZENLENEN MODÜLLERE KATILARAK TAMAMLAYABİLİRSİNİZ. 200 saatlik Temel Yoga Eğitimi tamamlandığında yoga ile ilgili temel bilgiler edinilmiş olur. Yoga'nın temelleri, temel meditasyon ve nefes teknikleri, çeşitli yoga uygulamaları ve temel asanalar öğrenilir. Yeni başlayanlara kolaylıkla yoga dersi yaptırılacak donanımınız olur. Ancak bu yolda ilerlemek istiyorsanız asanalarda derinleşmek, ileri seviye dersler düzenlemek, farklı ekollerde uzmanlaşmak, anatomi bilgisiyle bedeni daha iyi tanıyıp doğru varyasyonlar üretebilmek, blok, kemer gibi yardımcı malzemelerle öğrencilerinizi doğru bir şekilde yönlendirmek, yoga felsefesini hayatınıza biraz daha uyarlamak ve birçok alanda derinleşmek için . “Do you have a design in mind for your blog? Whether you prefer a trendy postcard look or you’re going for a more editorial style blog - there’s a stunning layout for everyone.” You’ll be posting loads of engaging content, so be sure to keep your blog organized with Categories that also allow visitors to explore more of what interests them. PROGRAM İÇERİĞİ 1- İleri Seviye Yoga Asana Pratiği 86 * Ashtanga Yoga Workshop 30 * Hamak Yogası Uzmanlık Programı 50 * Hikmet Gürbüz Online Dersler 1 (herbiri) 2- Sıralama Bilimi ve Sanatı 40 3- Vinyasa Akışı 25 4- Yoga Felsefesi 50 5- Anatomi - İnsan Bedeni Sistemleri 35 * Endokrin Sistem, Diyabet ve Etkili Yoga Uygulamaları 10 * Sinir Sistemi, MS ve Etkili Yoga Uygulamaları * Kas-İskelet Sistemi, Omurga Rahatsızlıkları ve Etkili Yoga Uygulamaları 20 * Kas-İskelet Sistemi, Kalça ve Diz Eklemi Rahatsızlıkları ve Etkili Yoga Uygulamaları 10 * Kas-İskelet Sistemi, Omuz, Kol ve El Rahatsızlıkları ve Etkili Yoga Uygulamaları 10 6- Sözel ve Dokunsal Asiste Etme Bilimi ve Sanatı 20 7- Yoga Eğitmenleri için Kişisel Gelişimi 20 * İnziva Kampı 20 8- Sınıfta Yardımcı Malzeme Kullanımı 10 * Asanalarda Blok, Kemer ve Bolster Desteği 5 * Asanalarda Duvar, Sandalye ve Göz Bandı Desteği 5 9- Meditasyon ve Pranayama Teknikleri 10 * Döngüsel Meditasyon Tekniği 10 10- Meditasyon ve Pranayama Öğretme 5 11- Çakra ve Bandha 10 12- Sempatik SS, Parasempatik SS, Fasya 25 * Fasya 20 * Sempatik-Parasempatik Sinir Sistemi 10 13- Yoga ve Ayurveda 10 14- Restoratif Yoga 10 Writing a blog is a great way to position yourself as an authority in your field and captivate your readers’ attention. Do you want to improve your site’s SEO ranking? Consider topics that focus on relevant keywords and relate back to your website or business. You can also add hashtags (#vacation #dream #summer) throughout your posts to reach more people, and help visitors search for relevant content. Blogging gives your site a voice, so let your business’ personality shine through. Choose a great image to feature in your post or add a video for extra engagement. Are you ready to get started? Simply create a new post now. #Bread #Cake #Chocolate #Desserts #Fruits #Sugar